云浮信息:云浮市2024年秋季学期开学心理调适指南||云浮市泷州职业技术学校简介

云浮信息:云浮市2024年秋季学期开学心理调适指南||云浮市泷州职业技术学校简介

-云浮信息:云浮市2024年秋季学期开学心理调适指南-

一、接纳情绪

开学前后会出现各种情绪，无论是激动兴奋还是不安焦虑，都要勇敢面对和接纳。

适度紧张、焦虑情绪有助于我们调整状态，更快地适应学校生活。

二、处理情绪

不要回避情绪，要学会释放压力。

可以通过制作情绪回收站、写纸条、折纸等方法，表达烦恼和压力。

若情绪长期得不到缓解，可寻求专业帮助。

三、学习篇

回顾总结上学期的学习和假期生活，查漏补缺。

制定学习计划，为新学期打下基础。

四、生活篇

开学前要调整作息，逐步适应学校的节奏。

保持健康的生活习惯，多锻炼、清淡饮食。

||||云浮市泷州职业技术学校简介||

 云浮市泷州职业学校是经广东省教育厅备案、云浮市教育局批准设立的一所全日制中等职业学校。学校坐落于广东省罗定市附城街道环市西路六号，毗邻深岑高速附城出口和已规划建设的深南高铁罗定北站、罗定市中医药产业园，区位优势得天独厚，环境优美。学校首期用地130亩，办学规模1500人，其中第一学年招生680人。

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